-
Διασυνοριακή διάταξη του "Fitness Track"
Εδώ και αρκετά χρόνια, ο κ. Wang, ένας άπληστος λάτρης της φυσικής κατάστασης, ασχολείται με προπονήσεις στο σπίτι που διανθίζονται με συνεδρίες γυμναστικής. Συνήθως εκτελεί ασκήσεις όπως sit-ups και κινήσεις κωπηλασίας στο σπίτι ...Διαβάστε περισσότερα -
Οι χώροι γυμναστικής δεν πρέπει να αποκλείουν τους ηλικιωμένους
Πρόσφατα, σύμφωνα με δημοσιεύματα, δημοσιογράφοι ανακάλυψαν μέσω ερευνών ότι πολλοί αθλητικοί χώροι, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων γυμναστηρίων και πισινών, επιβάλλουν ηλικιακούς περιορισμούς σε ηλικιωμένους, γενικά...Διαβάστε περισσότερα -
Το 2023, τα δέκα κορυφαία καυτά θέματα στη βιομηχανία γυμναστικής της Κίνας (Μέρος II)
1. Ψηφιακός Μετασχηματισμός Γυμναστηρίων: Για να προσαρμοστούν στις αλλαγές της αγοράς και να καλύψουν τις ανάγκες των χρηστών, ένας αυξανόμενος αριθμός γυμναστηρίων αγκαλιάζει τον ψηφιακό μετασχηματισμό εισάγοντας υπηρεσίες online κρατήσεων...Διαβάστε περισσότερα -
Το 2023, τα δέκα κορυφαία καυτά θέματα στη βιομηχανία γυμναστικής της Κίνας (Μέρος Ι)
. The Rise of Fitness Livestreaming: Με την έκρηξη της διαδικτυακής ζωντανής ροής, ένας αυξανόμενος αριθμός εκπαιδευτών γυμναστικής και λάτρεις της φυσικής κατάστασης έχουν ξεκινήσει να οδηγούν σε προπονήσεις μέσω ψηφιακής πλατφόρμας...Διαβάστε περισσότερα -
Βελτίωση και διαφοροποιημένη ανάπτυξη της ζήτησης κατανάλωσης φυσικής κατάστασης
Τα τελευταία χρόνια, έχει παρατηρηθεί μια αξιοσημείωτη αύξηση της έμφασης στις δραστηριότητες υγείας και φυσικής κατάστασης μέσα στο οικιακό περιβάλλον. Οι καταναλωτές έχουν εξελιχθεί από την αναζήτηση βασικών ασκήσεων σε μια ποικιλία από...Διαβάστε περισσότερα -
Οι εναλλασσόμενες ασκήσεις προάγουν τη φυσική κατάσταση και προλαμβάνουν ασθένειες
Η εναλλασσόμενη άσκηση είναι μια νέα έννοια και μέθοδος φυσικής κατάστασης που έχει εμφανιστεί τα τελευταία χρόνια με βάση τη συγκριτική ιατρική, χρησιμεύοντας ως νέο μέτρο για την ενίσχυση των ικανοτήτων αυτοπροστασίας. Έρευνα εγώ...Διαβάστε περισσότερα -
Τι να συμπληρώσετε πριν και μετά την άσκηση
Τι να συμπληρώσετε πριν την άσκηση; Διαφορετικές μορφές άσκησης έχουν ως αποτέλεσμα διαφορετική χρήση ενέργειας από το σώμα, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε πριν από μια προπόνηση. Στην περίπτωση της αε...Διαβάστε περισσότερα -
Kettlebells Empower Fitness
Τα Kettlebells είναι ένας παραδοσιακός εξοπλισμός γυμναστικής που προέρχεται από τη Ρωσία, που ονομάστηκε έτσι λόγω της ομοιότητάς τους με γλάστρες νερού. Τα Kettlebells διαθέτουν μοναδικό σχεδιασμό με λαβή και στρογγυλεμένο μεταλλικό σώμα...Διαβάστε περισσότερα -
Αρκετές διαφορετικές τεχνικές Squat
1. Παραδοσιακά squat με σωματικό βάρος: Αυτά είναι τα βασικά squat που περιλαμβάνουν το χαμήλωμα του σώματός σας λυγίζοντας τα γόνατα και τους γοφούς σας, χρησιμοποιώντας μόνο το σωματικό σας βάρος ως αντίσταση. 2. Goblet Squats: Σε ...Διαβάστε περισσότερα -
Επιλογή δίαιτας γυμναστικής
Τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση έχουν την ίδια σημασία για την ευημερία μας και είναι απαραίτητα όταν πρόκειται για τη διαχείριση του σώματος. Εκτός από τα τρία κανονικά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα...Διαβάστε περισσότερα -
Αρκετές διαφορετικές παραλλαγές του Squat Training
1. Wall Squat (Wall Sit): Κατάλληλο για αρχάριους ή όσους έχουν κακή μυϊκή αντοχή στην κίνηση: Σταθείτε μισό βήμα μακριά από τον τοίχο, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα δάχτυλα των ποδιών να δείχνουν...Διαβάστε περισσότερα -
Το σχοινάκι είναι απαλό στα γόνατα και προσφέρει μια ποικιλία τεχνικών και προφυλάξεων που πρέπει να ληφθούν υπόψη
Ως παιδιά, σε όλους μας άρεσε να πηδάμε με σχοινί, αλλά όσο μεγαλώνουμε, η έκθεσή μας σε αυτή τη δραστηριότητα μειώνεται. Ωστόσο, το σχοινάκι είναι πράγματι μια εξαιρετικά ωφέλιμη μορφή άσκησης που περιλαμβάνει πολλά...Διαβάστε περισσότερα